KESEHATAN - Penyebab sakit pinggang belakang tengah tidak boleh disepelekan. Sebab, ini bisa menjadi salah satu tanda gangguan kesehatan yang serius apabila diabaikan. AGEN DOMINO


Penyebab umum yang paling menyebabkan seseorang itu sulit dan terhambat untuk bekerja salah satunya adalah sakit pinggang belakang. Hal ini dijelaskan oleh National Institute of Neurological Disorders and Stroke (NINDS).


Biasanya sakit pinggang ini terjadi akibat adanya cedera, mulai dari ketegangan akibat gerakan tiba-tiba atau mekanisme tubuh yang buruk ketika mengangkat benda berat, keseleo otot dan masih banyak lagi.


Ada beberapa penyakit yang menjadi penyebab sakit pinggang belakang tengah yang tidak boleh disepelekan. Sebab beberapa penyakit ini tergolong kronis dan harus segera mendapatkan penanganan lebih lanjut.


Beberapa penyakit penyebab sakit pinggang belakang tengah tersebut antara lain ialah kanker sumsum tulang belakang, cakram pecah atau herniasi. Selain itu adapula linu panggul, radang sendi.


Penyakit lain yang tak boleh disepelekan adalah infeksi ginjal dan infeksi tulang belakang yang ternyata menjadi penyebab sakit pinggang belakang tengah pula. Sakit pinggang akut berlangsung dari beberapa hari hingga minggu, sementara sakit pinggang kronis adalah nyeri yang berlangsung lebih dari tiga bulan.


Kasur Terlalu Keras

Penyebab sakit pinggang belakang tengah yang pertama adalah kasur yang terlalu keras. Bukan hanya posisi tidur, ternyata tempat tidur juga bisa memicu gangguan kesehatan yang satu ini. Itu menjadi alasan mengapa pemilihan kasur yang tepat dan nyaman ini menjadi sangat penting dilakukan guna menghindari sakit pinggang belakang tengah.


Salah Bantal

Penyebab sakit pinggang belakang tengah berikutnya adalah salah bantal yang kemungkinan bisa terjadi. Bantal yang baik digunakan adalah bantal yang mendukung pada bagian kurva tulang belakang hingga leher. Apabila Anda menggunakan bantal yang kurang nyaman, Anda bisa segera menggantinya dengan bahan terbuat dari viskoelastik atau pun bantal isi ulang air.


Terlalu Gemuk

Terlalu gemuk juga bisa menjadi salah satu Penyebab sakit pinggang belakang tengah. Sebab, berat badan berlebihan memberikan tekanan yang lebih berat pula pada tubuh. Ini memidu sakit pinggang yang kemudian akan menyerang tubuh Anda.


Posisi Tidur yang Salah

Penyebab sakit pinggang belakang tengah selanjutnya yaitu akibat posisi tidur yang salah. Ini menjadi salah satu situasi yang bisa terjadi dan kerap tak disadari. Sebelum kondisi semakin buruk, ada baiknya Anda memperbaiki posisi tidur yang nyaman. Hal ini untuk mengatasi gangguan pada pinggang belakang.


Letakkan bantal tipis di bawah kepala dan di bawah lutut. Kemudian berbaring telentang dengan punggung lurus di atas kasur, untuk mengurangi ketegangan pada leher dan punggung bawah. Jika merasa kesulitan telentang, Anda bisa telungkup dengan menempatkan bantal tipis di bawah pinggul guna mengurangi tekanan pada tulang belakang.


Otot Menegang

Penyebab sakit pinggang belakang tengah yang terakhir adalah karena otot yang menegang. Ketegangan otot mungkin terjadi karena tertariknya otot ligamen. Pada tingkatan yang parah, ligamen dan otot bisa robek dan menyebabkan sakit pinggang belakang tengah.


Gangguan ini terjadi diakibatkan karena beberapa kondisi, seperti posisi duduk atau berdiri yang kurang tepat, tak melakukan pemanasan sebelum olahraga dan juga posisi yang salah atau membungkuk ketika mengangkat benda berat. Oleh karenanya, posisi membungkuk menambah beban dan ragangan pada tulang belakang sehingga memicu sakit pinggang. AGEN POKER